Santa Isabel acoge una charla sobre salud cardiovascular
Santa Isabel acoge una charla informativa sobre cardiopatías y arritmias
La cita tendrá lugar el próximo 18 de septiembre a las 18:30 horas en el Salón de Plenos de la Junta Municipal de Santa Isabel y estará impartida por el paciente Javier Alins.
La salud cardiovascular será protagonista el próximo 18 de septiembre en Santa Isabel con una charla informativa dedicada a las cardiopatías y las arritmias, dos cuestiones relacionadas con el funcionamiento del corazón que afectan a muchas personas y sobre las que resulta fundamental contar con información clara.
La actividad comenzará a las 18:30 horas y se celebrará en el Salón de Plenos de la Junta Municipal de Santa Isabel.
La charla será impartida por Javier Alins, paciente, y estará coordinada por D. Pedro Larena, Vocal de Sanidad y Mayores.
Una oportunidad para conocer mejor la salud del corazón
Las cardiopatías comprenden diferentes enfermedades que afectan al corazón, mientras que las arritmias son alteraciones del ritmo cardíaco.
Algunas pueden pasar desapercibidas durante un tiempo, mientras que otras pueden producir síntomas como palpitaciones, mareos, falta de aire o dolor en el pecho.
Precisamente por eso, la información y la concienciación tienen un papel importante. Conocer los factores de riesgo cardiovascular, prestar atención a determinados síntomas y mantener hábitos saludables puede ayudar a cuidar la salud del corazón.
La Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología destacan la importancia de mantener una alimentación saludable, realizar actividad física de forma regular, evitar el tabaco y controlar factores como la presión arterial y el peso para reducir el riesgo cardiovascular.
Consejos para cuidar la salud cardiovascular
Cuidar el corazón no depende de una única medida, sino de mantener una serie de hábitos saludables en el día a día.
Mantenerse activo.
Caminar, montar en bicicleta, nadar u otras actividades físicas realizadas de manera regular contribuyen a mantener una buena salud cardiovascular.
Las recomendaciones europeas sitúan como referencia al menos 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, adaptando siempre el ejercicio a la situación de cada persona.
Cuidar la alimentación.
Una alimentación basada en el patrón mediterráneo, con abundancia de verduras, frutas, legumbres y alimentos poco procesados, es una de las opciones recomendadas para favorecer la salud cardiovascular.
También conviene moderar el consumo de sal, azúcares y productos ultraprocesados.
No fumar.
Abandonar el tabaco es una de las medidas más importantes para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
La Sociedad Europea de Cardiología considera la deshabituación tabáquica una intervención fundamental en la prevención cardiovascular.
Controlar la tensión arterial, el colesterol y otros factores de riesgo.
Las revisiones médicas permiten detectar alteraciones y, cuando sea necesario, establecer las medidas o tratamientos adecuados.
Escuchar al organismo.
Palpitaciones persistentes, dolor o presión en el pecho, dificultad respiratoria, mareos o pérdida de conocimiento son síntomas que requieren valoración sanitaria.
Ante síntomas intensos o repentinos, especialmente dolor torácico, dificultad importante para respirar o pérdida de conocimiento, se debe solicitar atención urgente.
Una cita abierta a la información y la prevención
La charla del 18 de septiembre en Santa Isabel ofrece un espacio para acercarse a una cuestión de interés para personas de todas las edades: conocer mejor cómo funciona nuestro corazón y qué podemos hacer para cuidar nuestra salud cardiovascular.
La actividad tendrá lugar a las 18:30 horas en el Salón de Plenos de la Junta Municipal de Santa Isabel y contará con Javier Alins como ponente y con la coordinación de D. Pedro Larena, Vocal de Sanidad y Mayores.
Una cita para informarse, escuchar experiencias y poner el cuidado de la salud cardiovascular en el centro de la conversación vecinal.